Vivir Ligero

Cómo ser más feliz mediante el minimalismo

Correr, el deporte más minimalista

correr el deporte mas minimalista

En esta entrada veremos 5 buenos motivos para salir a correr a menudo. No necesitamos apenas nada, solo un par de zapatillas y ropa cómoda. Tampoco necesitamos estar suscritos a ningún gimnasio, la calle o cualquier parque nos servirá. Y si podemos correr rodeados de naturaleza mejor que mejor.

Corriendo disfrutaremos de lo esencial y nos sentiremos mejor. Podríamos decir que correr es el deporte más afín al minimalismo. Si no tienes ningún problema de salud que te impida la práctica regular de deporte, a continuación te doy 5 razones para salir a correr a menudo. ¿Te apuntas?

1. No necesitas apenas nada

Por no necesitar casi no necesitarás ni tiempo. Puedes empezar a correr desde que sales por la puerta de casa. Solo necesitas un par de zapatillas y ropa cómoda. ¿Cual es tu excusa?

2. Te permite centrarte en el momento

Correr te permitirá desconectar de tus preocupaciones y centrarte en la experiencia. Siente cada pisada, escucha tu respiración y nota el aire en tu cara. Es tu oportunidad idónea para vivir en el presente.

3. Te sentirás muy bien

Después de correr una sensación de satisfacción y relajación inundará tu cuerpo, te sentirás más feliz y con más energía, y si lo practicas por la mañana te activará para el resto del día.

4. Mejorará tu salud

La práctica regular de ejercicio tiene enormes beneficios para la salud, tanto a largo como corto plazo. Te cansarás menos en tu día a día y te permitirá practicar otras actividades que antes no te hubieras atrevido.

5. Te lo pasarás genial

Descubrirás nuevas sensaciones a la vez que disfrutas del momento. Además podrás apuntarte a carreras populares abiertas a todo el mundo. Te lo pasarás genial y te motivará a seguir corriendo.

   

¿Te ha gustado? Compártelo

   

¿Quieres recibir las últimas novedades?

Suscríbete ahora y recibirás gratis las últimas novedades sobre el minimalismo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Correr, el deporte más minimalista